Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 103,08g | Hh: 184,63g.
Aamiainen: Mango. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Stir Fried Vegetables, A1 Kembang Tahu, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Päivällinen: Stir Fried Vegetables, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), A1 Kembang Tahu. Välipalat/Muut: Rose Brand Bihun Goreng, Fried Tofu . lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joshua Suherman
|