Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
551 kcal
|
Rasva: 20,67g | Prot: 19,94g | Hh: 72,25g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Tahu Bacem, Karedok, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Fitbar Fruits, Mr. Bread Roti Kasur Coklat Keju. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivi alamanda
|