|
Ayamnya mateng dg cakep
|
1285 kcal
|
Rasva: 33,49g | Prot: 84,39g | Hh: 169,71g.
Lounas: SuperIndo Muesli, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Energen Oat Milk Mix Berries, Putih Telur, Daun Bawang, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Anchor Unsalted Butter, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay Bawang Bombay, Sawi Putih, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Cilok. Välipalat/Muut: Maicih Basreng, American Type Grapes (Slip Skin), Oreo Ice Cream Cookies. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
17 heinä 20 jäseneltä: windiartiinayah
|
Dada ayam 150 gr, garam / kaldu jamur, lada putih, butter unsalted ( aku pake ancor).
Lumuri ayam pake bumbu2 tadi biarin 1 jam, lalu di pan pake butter di teflon api kecil aja, udah tunggu sampe mateng.
17 heinä 20 jäseneltä: Ascocenda Meida F I
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascocenda Meida F I
|