Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 45,21g | Prot: 48,17g | Hh: 94,79g.
Lounas: Indomilk Susu UHT Stroberi, Fried Egg, Stir Fried Vegetables, White Rice. Päivällinen: Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice, Fried Tofu . lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|