Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 94,09g | Hh: 116,81g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Ржаной Хлеб. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Atlanta Миндаль, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Нектарин . Päivällinen: Вареное Яйцо, Мегамарт Сыр Гауда Премиум 30%, Кабачки Тушеные, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наташа По
|