Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 34,93g | Prot: 66,39g | Hh: 125,27g.
Lounas: Paha Ayam, Bango Kecap Manis, Ikan Bandeng, Tumis Kangkung, Nasi Jagung. Välipalat/Muut: Jeruk, Apel. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Febby Nur Amalia
|