Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 14,72g | Prot: 64,59g | Hh: 78,91g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. Lounas: Satori Bami Goreng. Päivällinen: Vita D'or Sonnenblumenöl, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln, Zucchini, Rote Paprika, Champignons Frisch. Välipalat/Muut: Bio Organic Gemüse Chips, Herzgut Magermilch Joghurt, Lidl Heidelbeeren, Schneemann Deutsche Erdbeeren. lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - princess240
|