Обед на 446к просто и вкусно. Еще будет чашка кофе
|
1402 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 105,07g | Hh: 120,36g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Овсяноблин, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Черешня, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Рикотта, Fito Forma Сироп без Сахара, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Рулет из тортильи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты, Булгур. Päivällinen: Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яичница, Greenfield Чай Чёрный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
Kommentit
я на обед слопала творога с бананом почти на 500 ккал, а у вас такой большой и разнообразный обед! 😭
18 heinä 20 jäseneltä: rnskglxo
|
Добрый день! Я стараюсь по чуть но разного всего) Кстати внутри лепешки ещё чуть мягкого сыра с красной рыбкой
18 heinä 20 jäseneltä: Наталья Panina
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|