Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 46,63g | Hh: 107,47g.
Lounas: Tropicana Slim Minyak Kanola, Saori Saus Tiram, Nasi Merah, Tempe, Telur, Dada Ayam, Kubis. Päivällinen: Telur, Lemonilo Kari Ayam. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|