|
Просматривая сегодняшнюю тренировку, я ожидал легкого дня - всего одно упражнение с железом, и куча со своим весом. Фиг там - «железное» было лёгким:) Очень много атлетичных трехмерных упражнений. Что ж, первая полная неделя с Fitbod! Я доволен.
|
2486 kcal
|
Rasva: 86,65g | Prot: 214,28g | Hh: 213,41g.
Aamiainen: Крыжовник, Крыжовник, Яйцо, Помидоры. Lounas: Помидоры, Cholimex Кокосовый Соус Чили , Каждый День Ячневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Ашан Эскалоп из Свинины. Päivällinen: Каждый День Рис Круглозерный, Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой), Каждый День Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
 Kommentit
Забавный момент: приложение дважды предлагала мне «австралийские подтягивания» - горизонтальные; я их с текущим весом выполнить не могу, потому заменял на тягу штанги в наклоне. Но приложение продолжало предлагать подтягивания... в итоге я указал один повтор с максимальной сложностью, и продолжил выполнять остальное.
В пн опять упражнения на спину, и приложение само выдало мне аж три(!) упражнения на спину с гантелями и штангой вместо подтягиваний. Моё почтение местным алгоритмам.
18 heinä 20 jäseneltä: AntonMorozenko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AntonMorozenko
|