Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 71,52g | Prot: 76,28g | Hh: 219,34g.
Aamiainen: Pão Doce, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fresco, Bimbo Rap10 Chia e Quinoa, Dr. Oetker Castanha de Caju. Lounas: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol. Päivällinen: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Välipalat/Muut: Hortifruti Coco Fresco. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|