Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 138,49g | Hh: 111,23g.
Aamiainen: Nestlé Cereal Fitness, Blueberries , Loncoleche Yoghurt Protein, Strawberries. Lounas: Almonds , Mozzarella Cheese, Lettuce, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Lettuce, Hellmann's Mayonesa, California Avocados, Tottus Atun En Agua. Välipalat/Muut: Vivo Galletas de Salvado, Tottus Canela Molida, Loncoleche Yogurt, Vivo Mermelada Mora, Soprole Flan Sabor Caramelo. lisää...
|
|
68 kcal
|
Harjoitus:
Steps - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|