Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 24,89g | Prot: 63,70g | Hh: 49,99g.
Aamiainen: Salak, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Udang Goreng, Tahu Kukus. Päivällinen: Telur Rebus, Kecambah. lisää...
|
|
634 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|