Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 45,10g | Prot: 50,16g | Hh: 112,85g.
Aamiainen: Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Fresh Pork Sausage , Egg, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Soft Serve Light Ice Cream Cone. Päivällinen: Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Domino Sugar Light Brown Sugar, Butter , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Välipalat/Muut: Pistachio Nuts, Bing Cherries. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
wall push ups - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, walking - 35 minuuttia, Ompelu - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|