Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 61,11g | Prot: 69,88g | Hh: 119,31g.
Aamiainen: Telur Rebus, Risoles, Sosis Solo. Lounas: Labu Siam, Tahu Goreng, Kecipir, Nasi Merah. Päivällinen: Daging Bebek, Labu Siam. Välipalat/Muut: Mayora Beng Beng, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|