Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 74,25g | Hh: 139,08g.
Aamiainen: Roti Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Telur Rebus. Lounas: Kerupuk Udang, Sinti Bumbu Pecel, Gado Gado. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sosis Ayam. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit), Gula Pasir, Dancow Full Cream. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyabudiarti
|