Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 142,61g | Hh: 80,81g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Кофе с Молоком. Lounas: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Ашан Помидор, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Яйцо Куриное, Grovo Яичный Белок, Пава Пава Филе Медальон Индейки. Päivällinen: Ritmix Кешью Жареный, Савушкин Хуторок Творог 1%. Välipalat/Muut: Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Лук, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Яйцо Куриное, Кабачок. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|