|
1454 kcal
|
Rasva: 76,69g | Prot: 121,32g | Hh: 91,66g.
Aamiainen: 豬油, 光泉 光泉無糖豆漿, 青花菜(FDA), 酪梨平均值(FDA), 雞蛋, 蘋果, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 豆腐皮(FDA), 豬里肉(柳肉,瘦肉). Lounas: Costco 烤雞大腿, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 豆角, 金針菇(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 青江菜. Päivällinen: 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), 奧利塔 玄米油, 全聯 秋葵, 雞蛋, FDA 毛豆, 菠菜(FDA). Välipalat/Muut: 光泉 光泉無糖豆漿. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
Kommentit
19 heinä 20 jäseneltä: youlife
|
19 heinä 20 jäseneltä: cc1214
|
19 heinä 20 jäseneltä: 尼歐NEO
|
19 heinä 20 jäseneltä: 尼歐NEO
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|