Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
43,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 179,85g | Hh: 268,52g.
Aamiainen: Арбуз, Магнит Абрикос, Now Foods Ультра Омега-3, Ореховая Роща Миндаль, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Aretol Замороженная Клубника , Магнит Банан, не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. Lounas: Алтайская Сказка Крупа Полба , Лук, Зимой и Летом Смесь с Брокколи Быстрозамороженная, Магнит Кабачки Свежие, Куриное Филе. Päivällinen: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Арбуз, Родник Здоровья Отруби Ржаные Диетические, Ростагроэкспорт Мацони, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Лещ, Магнит Клубника, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|