|
прекрасный завтрак! яичница с овощами и сыром, огурец, хлеб с творожным сыром и кофе с молоком) всего на 300 с небольшим ккал.
|
2277 kcal
|
Rasva: 102,19g | Prot: 78,50g | Hh: 260,03g.
Aamiainen: Цех 85 Кофе с Молоком, Растительное Масло, Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Перепелиное Яйцо. Lounas: Русский бисквит Мини Маффины с Клубничным Джемом, Ponti Бальзамик , Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Green Ray Фасоль Белая в Томатном Соусе , Пеликан Куриная Отбивная в Кляре. Päivällinen: Coffee Like Латте (300мл), Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Pizza Mia Пицца с Колбасой. Välipalat/Muut: Dove Молочный Шоколад, Чудесный Край Соломка Слободская Соленая , Orion Чокопай, Доширак Чан Рамён. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Сегодня еще раз убедилась, что я на правильном пути. Что делаю все для СЕБЯ, а не потому что надо. Что все проблемы в голове и работать над ними тяжёлый труд, после которого ты становишься другим человеком. Однако без этой работы никогда не стать той о которой мечтаешь ночами!
19 heinä 20 jäseneltä: lutiniel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|