|
Впервые у меня такой продолжительный период отрицательной динамики жира, и положительной/нейтральной динамики мышц. Очень жаль, что из-за читов я потерял много времени, но зато хоть в итоге нашёл подходящий рацион и тренировочный план. Энтузиазм:)
|
2330 kcal
|
Rasva: 74,87g | Prot: 214,87g | Hh: 199,73g.
Aamiainen: Зеленый Перец, Помидоры, Яйцо, Крыжовник. Lounas: Помидоры, Ашан Эскалоп из Свинины, Огурец (с Кожурой), Каждый День Ячневая Крупа. Päivällinen: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Каждый День Горбуша, Каждый День Рис Круглозерный, Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
 Kommentit
А что за программа? Это к умным весам?
19 heinä 20 jäseneltä: Irba9
|
Да, родной софт весов PICOOC.
Отклонения есть, но тенденции показывает очень точно.
19 heinä 20 jäseneltä: AntonMorozenko
|
Круто! У меня на ксиоми таких графиков нет, только жир отслеживают
19 heinä 20 jäseneltä: Irba9
|
Тоже думал Сяоми брать, но как-то по обзорам Пикук больше понравился. В принципе, не жалею, но средний жир/мышцы за неделю всё равно сам считаю:)
Всегда хочется большего от софта
19 heinä 20 jäseneltä: AntonMorozenko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AntonMorozenko
|