Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
507 kcal
|
Rasva: 14,71g | Prot: 29,87g | Hh: 63,46g.
Aamiainen: Fried Tofu , Nasi Putih. Lounas: Champ Sosis Ayam, Onions , Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Fried Chicken Breast No Coating, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Monde Butter Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|