Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 78,93g | Prot: 51,99g | Hh: 107,09g.
Aamiainen: Limão, Nestlé Creme de Leite, Leite de Coco Caseiro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Philadelphia Cream Cheese Original, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Nestlé Creme de Leite, Salada de Frutas. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kelly S P Moreira
|