Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 50,77g | Hh: 106,39g.
Aamiainen: Usus Ayam, Tempe Bacem, Nutrijell Agar-Agar, Kalbe Slim & Fit Cookies. Lounas: Ikan Lele, Tempe Bacem, Urap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - citra0303
|