|
Ужин)
|
1046 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 59,32g | Hh: 96,63g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lounas: Арбуз, Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Горбуша Жареная, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Нектарин, Ермолино Бамбуковые Палочки . lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Гантели - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovaela
|