|
Не удержалась решила выложить свой промежуточный результат.
|
1314 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 71,30g | Hh: 140,52g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Heinz Кетчуп Томатный, Oldenburger Сыр Тильзитер 50%, Нескафе Кофе, Мерси Конфеты, Овсяноблин. Lounas: Бондюэль Зелёный Горошек, Heinz Кетчуп Томатный, Мистраль Греча Ядрица, Останкино Сосиски Филейные. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Красное, Даниссимо Продукт Творожный. lisää...
|
|
1 - 20 (40)
 Kommentit
Отлично! Заметно ушли объёмы!👍
19 heinä 20 jäseneltä: Alina-aprel
|
19 heinä 20 jäseneltä: myantidiet
|
За какое время такие изменения?
19 heinä 20 jäseneltä: o.niklashkova
|
19 heinä 20 jäseneltä: mashalove77714
|
19 heinä 20 jäseneltä: Марина_«»
|
19 heinä 20 jäseneltä: Ksyu2888
|
19 heinä 20 jäseneltä: Ksyu2888
|
Напали на женщину. У меня тоже жопы почти нет, накачаем.))) Человек старается.
19 heinä 20 jäseneltä: Z.ElenaYa
|
Заметно очень разницу! Молодец 👍🍒
19 heinä 20 jäseneltä: ТаняШирокова
|
Об’ективности ради результат есть и он виден!👍
19 heinä 20 jäseneltä: elrubtsovaastro
|
19 heinä 20 jäseneltä: infiniti-71
|
Заметны изменения! Все идёт! Так держать!
19 heinä 20 jäseneltä: vik.mr
|
1.не в жопе счастье
2. при необходимости её можно накачать, при особых проблемах пришить
Вы молодец, объемы явно ушли
А хейтеров тут вылезло в последнее время больше чем грибов, плевать на них
19 heinä 20 jäseneltä: Ирина5225
|
Вот с каким типом фигуры ноги нужно качать: там самые крупные мышцы, значит будут больше калорий на себя оттягивать. И как раз и попа с ними в тандеме нарисуется, а все вместе компенсирует лишнее сверху. Мне вот с фигурой груша ноги с попой качать аккуратнее нужно, а то и так низ массивный.
19 heinä 20 jäseneltä: Olgriva
|
Умничка, продолжай в том же духе)
19 heinä 20 jäseneltä: AnastasiaVeta
|
умница, очень заметные улучшения!
19 heinä 20 jäseneltä: gangrene kerosinova
|
Подскажите, какой тип фигуры? У меня бока такие же
19 heinä 20 jäseneltä: lastresortpwnz
|
У меня тип фигуры "песочные часы". Сейчас, после скинутых (начиная с декабря 2019) 13кг при росте 170см ОГ 98;ОТ 80, ОБ 100. Планирую до 66кг снизить. Никак галифе не могу убрать. И еще, получается, что при таком об'еме бедер тоже их качать нельзя, чтобы еще больше не выглядели?
19 heinä 20 jäseneltä: mihrina-natalya
|
19 heinä 20 jäseneltä: Кетрин@многомама
|
вот с талии никак не уходит,такой же тип фигуры,что делать,ноги и попу качать,чтобы талию "похудеть"?
19 heinä 20 jäseneltä: Bnv1386
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashalove77714
|