Päiväkirja - mirianiribeiro, 15 heinä 20

Olá, galera!

Fiquei longe daqui por um tempo, mas sigo firme o JI e a dieta de calorias no caso estou fazendo 2000.

Tem muitos dias que não chego a nem 1500, e estou indo bem, estou me abstendo do arroz.

Vou pesar no final do mês.

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436 kcal

Rasva: 5,27g | Prot: 35,49g | Hh: 72,95g.   Aamiainen: Laranjas. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cará, Dona Rosa Feijão. lisää...