Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2472 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 121,00g | Hh: 338,60g.
Aamiainen: Limão, Ovo Frito, Cafezinho, Cafezinho, Biscoito de Polvilho, Quaker Aveia em Flocos, Mel. Lounas: Agrião, Maguary Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abacaxi. Päivällinen: Goiaba, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Banana, Maçã. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Leite Integral, Minnas Biscoito de Polvilho, Ovo Frito, Marilan Magic Toast Light, Nescau Nescau com Leite, Nescau Nescau Cereal. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|