Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2013
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 77,09g | Hh: 126,77g.
Aamiainen: Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Vitalis Knusper Honeys, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Baileys Baileys Irish Cream, Weißer Tafelwein, Prosecco, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|