Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 54,91g | Hh: 221,07g.
Aamiainen: Ашан Безе Меренги, Орехи Кешью, Шарлиз Пастила, Магнит Сыр Гауда 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Ашан Безе Меренги, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей. Päivällinen: Останкино Сосиска Папа Может, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Сила Алтая Мёд, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Ашан Безе Меренги. Välipalat/Muut: Ашан Безе Меренги, Кокосовое Печенье, Musler Батончик Мюсли Яблоко , Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loz.natalia2009
|