Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 62,16g | Hh: 132,27g.
Aamiainen: Пончики лимончики. Lounas: Котлеты из печени, Баклажаны "язычки", Гречка Отварная. Päivällinen: Индейка Тушеная, Перловый Суп. Välipalat/Muut: President Творог 0,2%, Джем сливовый, Малина, Молоко (1% Обезжиренное), Абрикосы. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|