Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 80,51g | Hh: 218,24g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Магнит Сыр Тамбовский, Магнит Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный. Lounas: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Микоян Карбонад, ВкусВилл Варенье из Абрикоса, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Арбуз, Бодрая Корова Труффальдино, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Абрикос, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|