Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 56,49g | Hh: 171,90g.
Aamiainen: Oatmeal dengan Buah. Lounas: Nanas, Pepaya Muda, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Telur Rebus, Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Udang, Udang Kukus atau Rebus, Udang Kukus atau Rebus. Välipalat/Muut: Kue Nastar, Kue Nastar, Pisang Kepok Rebus, Bakpia, Bakpia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novela rahayu
|