Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 26,00g | Prot: 30,01g | Hh: 108,86g.
Aamiainen: Лаваш с творогом 266, Сахарный Песок, Вологодское Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Чай. Lounas: Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Меленъ Ассорти Маринованное, Картошка с курицей 1000. Välipalat/Muut: Абрикос, Чай, Сдобная Особа Брауни Соленая Карамель. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|