Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 47,95g | Hh: 101,43g.
Lounas: Chicken Nuggets, Chinese Baozi Steamed Bun, White Rice, Indonesian Spicy Green Beans, Tumis Ikan Cue. Päivällinen: White Rice, Indonesian Steamed Tofu. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|