Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 43,89g | Prot: 77,50g | Hh: 134,32g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lounas: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bogdamilk Сыр Эгейский 45%. Päivällinen: Лакомства для Здоровья Конфеты , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Магнит Слива. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlinaBergilevich
|