Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2013
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 143,64g | Hh: 79,92g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. Lounas: Broccoli Chicken Dijon. Päivällinen: Lettuce, Avocados, Turkey Burger. Välipalat/Muut: Medifast Parmesan Crunchers Cheese Puffs, Medifast White Cheddar Soy Crisps, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|