Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 63,91g | Hh: 158,30g.
Aamiainen: Lemon, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Sunco Minyak Goreng, Pare. Lounas: Singkong Goreng, Kerupuk Beras, Telur Goreng, Nasi Goreng, Pepaya. Päivällinen: Kerupuk Beras, Ayam Rica-Rica, Putih Telur Matang, Apel Merah Lezat. Välipalat/Muut: Happytos Tortilla Chips, Putih Telur Matang, Garuda Pilus. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AQILAYUMNA
|