Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
39,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 81,90g | Prot: 81,44g | Hh: 222,16g.
Aamiainen: Risoles, Sambal Goreng Kentang, Sawi Putih, Nasi Putih, Ayam Goreng, Jeruk, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Päivällinen: Sawi Putih, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Välipalat/Muut: Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (2), Sari Roti Roti Tawar (1), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Prochiz Cheddar Cheese. lisää...
|
|
1082 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dian Fadilla
|