Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
144,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 44,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2911 kcal
|
Rasva: 91,13g | Prot: 196,21g | Hh: 331,18g.
Aamiainen: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milch 1,5%. Lounas: Butter, Deluxe Tortelloni Ai Funghi Porcini, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Päivällinen: Loose Quäse, Gekochtes Ei, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl, Milfina Butter, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Strauchtomaten, Salatgurke. lisää...
|
|
3669 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|