Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 73,78g | Hh: 168,81g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Tomaten, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Kiwi, Aprikosen, Jonagold, Johannisbeeren. Välipalat/Muut: Eiskugel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vesijumppa - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|