|
It's Friday, I have a raging headache, not sure if it's from the screaming children today or whacking my head or both. Either way I am hoping for some good sleep tonight!
|
2150 kcal
|
Rasva: 38,58g | Prot: 72,86g | Hh: 392,36g.
Aamiainen: Frosted Wildberry Acai Toaster Pastries, Honey, Milk (Nonfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix. Lounas: Larabar Cherry Pie, Mayonnaise, Great Value Canned Chicken, Oroweat Country Potato Bread, Lemon Zucchini Cookies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). Päivällinen: Skim Chocolate Milk, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Great Harvest Bread Co Apple Cinnamon Walnut Bread. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|