Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2013
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
621 kcal
|
Rasva: 12,88g | Prot: 52,76g | Hh: 71,96g.
Aamiainen: Cormillot Mermelada Light, Grandiet Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión). Lounas: Merluza al Horno o a la Parrilla, Tomates. Päivällinen: Fideos. lisää...
|
|
3261 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|