Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 30,53g | Prot: 57,31g | Hh: 128,58g.
Aamiainen: Water (Bottled) . Lounas: Manggis, Tumis Buncis, Sayur Lodeh, Ikan Kembung. Päivällinen: Bawang Putih, Kacang Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung, Labu, Sayur Bening Bayam, Manggis. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies, Pepaya. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 54,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iml14_fkunpatti
|