Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 73,61g | Prot: 144,93g | Hh: 122,44g.
Aamiainen: 11/10 Premium Кешью, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%, Творог 5%. Lounas: Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры. Välipalat/Muut: Сырники на кукурузной муке., Кофе, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|