Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 27,59g | Prot: 46,73g | Hh: 141,60g.
Aamiainen: Chia Seed, Yakult Yakult, Mangga, Apel Granny Smith. Lounas: Kubis, Bakso Ayam, Gula Pasir, Garam, Santan, Daun Singkong, Opor Ayam. Päivällinen: Sambal Goreng, Bakso Ayam, Gula Pasir, Garam, Santan, Daun Singkong, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Välipalat/Muut: kripik pisang low cal, Yakult Yakult, kripik pisang low cal. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|