Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 59,65g | Hh: 236,32g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сыродел Сыр Адыгейский , Дары Моря Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная , Barilla Макароны Отварные, Помидоры Черри. Lounas: Лукум, Слодыч Печенье с Шоколадом, Кофе, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Barilla Макароны Отварные, Помидоры Черри, Сыродел Сыр Адыгейский . Päivällinen: Кофе, Ritter Sport Белый Шоколад , Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|