|
Eilen järkytyin, paino noussut 5kg viikonlopun aikana. Kyllä, oltiin viihteellä, kyllä, söin pitsan, mutta oikeesti... 5 kiloa 😳 nesteet on nyt jumissa, vettä juon, mikään vaan ei tuu pihalle.
Paino on muutenkin junnannut paikallaan ennen tätä katadtrofaalista pöhöttymistä, joten jospa nyt syynätään tarkemmin, mitä tonne suuhun menee!
|
1702 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 97,92g | Hh: 175,35g.
Aamiainen: Rainbow Kauramaito, Suodatinkahvi, Guldsol 4-Viljan Hiutale. Lounas: Jenkki Sweetmint Ksylitolipurukumi , Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto. Päivällinen: Ranch-Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna, Bataatti. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Reco, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Kauramaito, Suodatinkahvi, Omena (Granny Smith). lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|