Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 133,23g | Hh: 233,97g.
Aamiainen: Gerblé Levure Diététique, Carrefour Bio Lin Brun, Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Cappuccino. Lounas: Fruits Confits, Seeberger Morceaux De Gingembre Confits, Moules, Bière Légère, Traditions d'Asie Nems au Poulet, Comptoir Sushi Sashimi, Ravioli Chinois, Leader Price Boeuf aux Oignons et Nouilles Chinoises, Monoprix Anneaux d'encornet, Sushi Saumon, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Välipalat/Muut: Jafaden Pur Jus de Pamplemousse Rose, Tropicana Pamplemousse Rose. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|