|
|
1426 kcal
|
Rasva: 36,16g | Prot: 54,66g | Hh: 231,98g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), SariWangi Teh Manis. Lounas: Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Päivällinen: Bihun (Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Rebus, Tahu. Välipalat/Muut: Pepaya, Mangga. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monikarusandi
|